Calaf promou una xerrada per parlar sobre la menopausa

El divendres 25 d'octubre a l’Esplai de la Gent Gran es va dur a terme la sessió “La vida sense regles”, dedicada a parlar sobre la menopausa, un procés pel qual tota dona ha de passar. Per la realització d’aquesta sessió es va comptar amb tres professionals de diferents àmbits (psicòloga, nutricionista i tècnica d’igualtat) i hi van participar una vintena de dones de diferents edats.

Va ser una xerrada participativa i plena de grans aprenentatges, ja que es van compartir coneixements i experiències des de diferents visions intergeneracionals. La sessió va tenir com a objectiu trencar amb el sistema de creences i connotacions negatives que implica situar-se en aquesta nova etapa de la vida.

Entre d'altres, es va destacar la diversitat de relats i conseqüències físiques i psicològiques que cada dona havia viscut en el procés de la menopausa. També es va aprofundir en la importància de la nutrició per a afrontar els canvis que es donen en l'organisme i es van recomanar bones pràctiques alimentàries, per a poder gaudir de vitalitat, força, bona salut i tenir qualitat de vida, ja que la menopausa no és una malaltia, si no un canvi d'etapa. A més, es va apuntar que la preparació psicològica i la bona predisposició per a saber afrontar canvis, juga un gran paper a l'hora d'arribar amb major benestar a aquest procés. Finlament, es va remarcar que l'autoconeixement i l'autocura són fonamentals, per això, és important no ignorar aquest nou període i saber que cal fer per a prevenir els símptomes que es poden desenvolupar.

La xerrada va estar organitzada per la regidoria d'Equitat de l'Ajuntament de Calaf amb la col·laboració del CAP de Calaf i de l'Esplai de la Gent Gran en el marc dels actres del Dia Mundial de la Menopausa que va ser el passat 18 d'octubre.