El CAP inicia un cicle de caminades que completen la Ruta Saludable

Caminar per fer salut. Amb aquest objectiu, de promoure l'activitat física i els hàbits saludables, el passat mes de desembre es va presentar a Calaf la “Ruta saludable” —dins del Pla d'Activitat Física, Esport i Salut, al qual es va adherir el municipi. Es tracta d'un recorregut urbà de 3,5 km, que es pot fer regularment de manera lliure o bé dinamitzada. Des de l'Ajuntament, amb la col·laboració de la Diputació i de la Generalitat, també es van editar uns tríptics amb el plànol d'aquesta ruta homologada. El disseny del recorregut es va fer pensant en tot tipus d'usuaris, de més a menys actius, ja que el trajecte és molt planer, amb llum artificial —això permet fer-lo a qualsevol hora del dia o vespre—, amb llocs on poder descansar, i passa per l'espai lúdic i de salut de la gent gran per complementar la ruta amb alguns exercicis.

Precisament ara des del CAP de Calaf s'ha engegat un cicle de caminades amb l'objectiu de fomentar l'activitat física moderada. El punt de trobada és el mateix centre d'atenció primària, els dijous a les 15.15 h . La ruta es fa en una hora i acompanyada per professionals del centre. Des del CAP es vol animar tothom a prendre part en les caminades i fer-ne partícips els amics i familiars. Es recomana als participants que portin calçat i roba còmodes i aigua per anar bevent durant el trajecte, especialment quan faci més calor, i que caminin a una velocitat agradable, que els permeti anar parlant al mateix temps. Les caminades només se suspendran en cas de pluja.

Descarrega't el tríptic de la ruta saludable